完全に個人的な事ですが、朝の起床時間を５時と決めて実行に移してから、まもなく1ヶ月が経とうとしています。   平日とか区切らず、日曜・祝祭日も関係なく、毎朝５時起床としています。     元々、朝寝坊したり、2度寝を...